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暑假至今最大收穫就是調整身體,

還沒有放暑假前真的身心俱疲,

所以一放暑假都慘兮兮,

沒精神沒體力真的超慘,

渾渾噩噩一星期,

就是睡覺休息,

慢慢地好像好多了,

但我的直覺告訴我不可如此,

一定要靠運動調整身體機能。

所以下午時間開始強迫自己出門運動,

一開始身體抗拒---累啊!

慢慢地隨著時間增長,

好像有一些改變了,

體力變好了,體重減輕了,

原本吃的慢性病藥物減少了,

這真的是好現象。

好好堅持下去,

這個暑假一定收穫滿滿。

 

 

 

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    陳老師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()