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利用中秋節去看了舅舅,

順便聊了許多事,

舅舅雖然年齡已經80歲,

但是身體還是相當硬朗,

閒聊之中聊到他讀書時候,

教授教了甚麼並不會全部記得,

但是教授教了他養生之道的方法,

至今讓他感到獲益良多!

頭冷腳熱七分飽,

頭冷是保持冷靜不生氣,

腳熱是勤運動,

七分飽則是控制飲食,

多年來始終貫徹這項養生之道,

所以舅舅自己說---身體至今仍硬朗。

說真的!再讓我回到從前,

我一定會更加養生,

保養身體絕不會讓它退化下來,

來得及嗎?現在保養也還來的及,

要有毅力要有耐性,

自然就會讓身體一直維持好的狀態,

給大家參考看看!

 

 

 

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    陳教練 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()