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教書這麼久以來,

第一次嘗試有了第一個寒假,

雖然只有三個星期,

但它卻是我最長的一個假期。

寒假前訂了一些計畫,

一步一步去實現它,

真的都讓我完成了,

真的可說是收穫滿滿啊!

 

睡覺睡到自然醒,

但也多睡沒有多久,

還是早早的就起床了,

這個寒假都實施一天吃兩餐,

確實去控制自己的體重,

真的成效相當好,

加上運動量持續增加,

讓自己的體能提升許多。

開學後還要給自己再訂一個計劃,

增強肌力加強核心訓練,

讓自己能更年輕一些。

想要過更好的生活,

真的需要非常大的毅力支撐,

唯有靠自己毅力去克服一切,

你的生活才會更圓滿。

 

 

 

 

 

 

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    陳教練 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()