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或許因為最近事情比較多,

心情起伏比較大,

以前根本不會說失眠,

最近真的發生了一兩次,

可是仔細想起來,

應該是午睡的結果。

以前並沒有午睡的習慣,

最近課程排課常常有空堂,

加上年紀有了,有一點點疲累感,

所以就是小憩一下,

因為這樣讓我晚上精神變得很好,

這習慣要改過來,

不然失眠真的很痛苦。

 

真的要靜心一下,

讓自己不要在睡前講電話,

不然睡眠品質也會受影響,

這都是經驗之談。

這幾天都在觀察種鴿狀況,

預設的6對種鴿目前狀況是OK的,

希望兩星期後可以很順利的配對作出,

能孵出幾羽幼鴿還要再挑選,

最多也是佩掛6只腳環參賽而已,

生活品質還是要顧著,

再來寄翔也不可能給你寄太多羽鴿子,

還是要挑選健康一點的鴿子出賽,

這樣才會比較有把握。

需要安靜的環境,

找個地方躲一下吧!

 

 

 

 

 

 

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    陳教練 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()